안녕하세요. 키 161cm 몸무게 51~52kg 인 여자입니다. 다이어트를 해서 46~48kg를 만드는게 목표인데 다이어트 방식에 대해서 조언을 듣고 싶어서요!제가 7월 중에 수영복 입을 일이 있어서 식단을 철저히 하고 운동도 하는 다이어트를 했었는데요, 그렇게 49kg 정도가 되었지만 음식에 대한 강박이 매우 심해져서 식단을 철저히 하는 건 하고 싶지 않습니다,,, 지금 그나마 강박이 나아지고 있어서요ㅠㅠㅠ현재 하고 있는 방식은 운동하는 날엔 15시간 공복 후 아침 점심 저녁을 모두 먹고 있고 단백질 최소 60g 채워서 먹고 있습니다. 15시간 공복을 해야해서 아침과 점심 사이가 매우 짧습니다. 아침은 삶은 계란 2개, 무가당 두유 한 팩 / 점심은 직장인이라 도시락 싸는데 300~400 칼로리 정도로 만들어 먹고 있습니다. / 저녁은 집밥 먹는데 먹는 양을 절반으로 줄여서 먹고 있습니다. 운동하지 않는 날에는 아침을 생략하고 공복 시간을 17~18시간 정도로 가집니다. 점심 저녁은 운동하는 날과 똑같이 먹구요! 평소 간식은 견과류 외에 거의 먹지 않고 다른 간식을 먹게 되더라도 적게 먹습니다.운동은 주 3~5회 정도 헬스장에서 운동하고 있습니다. (근력 3~40분, 유산소 40분, 스트레칭 20분)이렇게 하고 있는데 몸무게가 빠지다가도 다시 원상복구 되는게 반복돼서 방식이 잘못됐나? 싶습니다... 그래서 그냥 간헐적단식을 아예 하지 않고 아침 점심 저녁 정확한 시간에 먹는게 나은지, 지금처럼 간헐적 단식을 하는게 나은지랑 방식 자체에 대한 조언을 구하고 싶습니다!