매일매일 하루도 빠짐없이 공부시간에 게임하고 카톡을 하면서 게임을 하느라 2시3시에 잠이 드는 여동생이 있습니다.게임때문에 학원 숙제도 끝내지 못해 항상 부모님께 연락이 오고요,핸드폰과 태블릿을 숨겨놓으니 소리지르고 부모님과 저에게 욕하고,침까지 뱉으면서 아주 심각합니다.오늘은 동생이 공부시간에 카톡을 보고 있으니 아버지께서 핸드폰과 태블릿을 압수해 가셨습니다.그러자 동생이 온갖 시끄러운 소리들을 내서 경비실에서 전화까지 왔고요.동생이 이번에는 장난감 총(너프건 비슷한것)을 가지고 나와 시끄럽게 굴어서 제가 동생에게 2발을 쐈고(2발 다 맞추려고 쏜것이 아니기에 빗나갔습니다)동생이 그거에 화나서 자기는 맞았다며 온갖 욕설과 함께 방문을 부술듯이 밀더라고요.그리곤 자기 뜻대로 안되는지 저보고 아버지께 전화해서 핸드폰을 돌려주지 않으면 무슨일을 할지 모른다고 전하라고 했습니다.제가 싫다 하자 온갖 욕을 다 했고 그 장난감 총을 저에게 한발 쏘고(제 얼굴 바로 앞에서 쏴서 코에 맞았습니다)그 장난감 총을 제게 던지더군요.그 장난감 총은 저를 맞고 땅에 떨어져 부숴졌습니다.전 아무말도 하지 않았고,창문을 열어 뛰어내리겠다며 협박하더니 겁먹었는지 뛰어내리지 않고 동생은 집을 나갔습니다.4시간 정도 뒤에 다시 들어오더군요.그 정신없는 상황에서 제 태블릿을 가지고 나갔었고,지금도 제 태블릿을 가지고 자기 방 안에 들어가 피아노로 문을 막아두고 자신의 핸드폰을 주지 않으면 태블릿을 돌려주지 않을거라 하네요….. 동생이 이런것 때문에 저도 너무 스트레스받고,그럴때마다 온몸이 다 떨리고 손이 떨려 연필조차 잡지 못할 정도로 심각해집니다.부모님도 동생때문에 참 스트레스 많이 받으시고요.이런 동생을 어떻게 해야할지 너무나 고민입니다.어떻게 하면 좋을까요? ㅠㅠㅠ

안녕하세요, 최면심리상담사 지안입니다.

동생의 심각한 게임 중독 문제로 인해 온 가족이 힘들어하고 계신 상황이 매우 걱정됩니다. 특히, 부모님과 선생님께서도 동생의 감정 기복과 과격한 행동으로 인해 큰 스트레스를 받고 계신 듯합니다. 현재 동생이 게임을 통제당할 때 극단적인 반응을 보이고 있는 점은 단순한 게임 사용 습관의 문제가 아니라, 감정적 의존과 심리적 어려움이 깊이 연결된 상태로 보입니다.

이런 경우 단순히 기기를 압수하고 통제하는 것만으로는 해결되지 않으며, 동생이 게임에 집착하는 이유를 심층적으로 이해하고 접근해야 합니다. 게임 중독은 보통 현실에서 충족되지 않는 감정적 욕구, 자기 가치감의 결핍, 스트레스 해소 방법의 부재, 통제권에 대한 반발 등의 심리적 요인과 연결되어 있습니다.

선생님께서도 이러한 갈등 속에서 손과 온몸이 떨릴 정도로 강한 스트레스를 받고 계신 만큼, 가족 전체의 심리적 안정과 해결책 마련이 필요합니다.

1. 동생의 게임 중독을 단순한 습관 문제가 아닌 심리적 문제로 바라보기

게임 중독은 단순한 습관이 아니라 심리적 스트레스를 해소하는 도피적인 방법이 될 수 있습니다.

동생의 반응을 보면,

핸드폰과 태블릿을 압수당했을 때 극단적인 행동(소리지름, 폭력, 협박, 가출 등)을 보임

분노 조절이 어렵고, 자신의 요구가 받아들여지지 않으면 자신과 주변을 위협하는 행동을 함

가족과의 관계에서 강한 반발심과 적대감을 보임

이러한 반응은 단순히 게임을 못 해서 짜증이 난 것이 아니라, 게임이 동생에게 중요한 정서적 해소 방법이었기 때문일 가능성이 큽니다. 즉, 게임을 단순히 ‘시간 낭비’로 보고 무조건 금지하기보다는, 동생이 왜 게임에 집착하는지 그 밑에 있는 감정을 살펴볼 필요가 있습니다.

게임을 통해 동생이 느끼는 감정이 무엇인지 파악하는 것이 중요한데, 대표적으로 다음과 같은 심리적 이유가 있을 수 있습니다.

✔ 현실에서 느끼기 어려운 성취감과 인정 욕구 충족

✔ 스트레스를 잊고 싶은 회피심리

✔ 자신이 통제할 수 있는 세계에 대한 집착

✔ 가족과의 관계에서 느끼는 억울함, 분노, 소외감

2. 현재 가족이 취하고 있는 방식의 한계

부모님께서 동생의 게임을 제한하기 위해 기기를 압수하는 방법을 사용하셨지만, 이 방식이 효과를 보지 못하는 이유는 게임을 단순한 문제로 다루면서 심리적 원인을 해결하지 못하기 때문입니다.

✅ 게임을 강제로 빼앗을 경우, 동생은 더 강한 저항을 하게 됩니다.

✅ 통제당하는 느낌이 강해질수록, 분노와 반발심이 더 커집니다.

✅ 게임이 없으면 감정을 조절할 방법이 없기 때문에 더 폭력적이거나 극단적인 행동을 할 수 있습니다.

지금 상황에서 중요한 것은 게임을 단순히 뺏고 강제적으로 제한하는 것이 아니라, 동생이 게임 외에 감정을 해소할 수 있는 방법을 찾도록 돕는 것입니다.

3. 동생이 게임을 통해 충족하려는 감정적 욕구 찾기

동생에게 강한 집착이 있는 이유는 게임이 단순한 오락이 아니라 감정적인 안전지대 역할을 하고 있기 때문입니다. 따라서 동생이 게임을 통해 무엇을 충족하는지를 이해하는 것이 매우 중요합니다.

➡ “게임이 동생에게 어떤 의미인지”를 직접적으로 물어보는 것이 필요합니다.

➡ "게임을 할 때 어떤 기분이 드는지?", "게임을 할 때 가장 좋은 점은 무엇인지?", "게임을 할 때 현실에서 느끼지 못하는 감정이 있는지?" 등을 대화 속에서 자연스럽게 유도해 보아야 합니다.

동생이 게임을 통해 충족하고 있는 욕구를 파악한 후, 그것을 현실에서도 충족할 방법을 찾는 것이 핵심입니다. 예를 들어,

✔ 성취감을 느끼고 싶다면 → 현실에서도 작은 성공 경험을 만들도록 유도하기

✔ 인정받고 싶다면 → 가족이 동생의 다른 능력이나 장점을 칭찬해 주기

✔ 스트레스 해소가 필요하다면 → 운동, 명상, 다른 취미 등을 찾도록 돕기

이러한 과정이 없으면, 게임을 못 하게 해도 동생은 계속해서 다른 방식으로 통제권을 주장하려 하거나, 더 과격한 반응을 보일 가능성이 큽니다.

4. 선생님께서도 심리적 보호가 필요합니다.

동생의 행동으로 인해 선생님께서도 극심한 스트레스를 받고 계신 상황입니다. 동생이 난폭한 행동을 보일 때마다 온몸이 떨리고 연필조차 잡을 수 없을 정도라면, 이것은 단순한 불쾌감이 아니라, 선생님께서도 감정적으로 큰 충격을 받았다는 증거입니다.

이런 경우, 선생님께서는 자신의 감정을 안정시키는 것이 우선되어야 합니다. 심한 스트레스와 긴장 반응을 느낄 때, EFT 감정자유기법을 통해 신체적, 정서적 반응을 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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5. 전문가의 개입이 필요합니다.

현재 동생의 행동은 단순한 게임 중독을 넘어, 감정 조절의 어려움과 심리적 문제로 발전하고 있을 가능성이 높습니다. 특히,

가족에게 폭력을 행사하거나 위협적인 행동을 하는 경우

자신의 감정을 조절하지 못하고 극단적인 반응을 보이는 경우

게임을 제한하면 현실에서 기능을 하지 못하는 경우

이런 상황에서는 단순한 가족의 노력만으로 해결하기 어렵기 때문에 전문가의 개입이 필수적입니다.

✅ 정신과 방문을 고려해야 합니다.

동생이 현재 감정 조절에 어려움을 겪고 있는 만큼, 정신과 상담을 통해 정확한 평가를 받는 것이 필요합니다.

✅ 심리 상담이 병행되어야 합니다.

정신과 약물 치료만으로는 근본적인 감정 문제를 해결하기 어렵기 때문에, 무의식의 핵심 감정을 다룰 수 있는 상담을 받아보는 것이 중요합니다.

선생님과 가족분들께서 겪고 계신 어려움이 하루빨리 해결되기를 바랍니다. 동생도 지금 게임에 의존하고 있는 자신을 스스로 통제하기 어려운 상태일 가능성이 높기 때문에, 강제적인 제한보다는 감정적인 원인을 해결하는 접근이 필요합니다. 어렵겠지만, 작은 변화부터 시작하면서 동생이 감정을 조절하는 방법을 배울 수 있도록 도와주시면 좋겠습니다. 힘든 상황 속에서도 선생님께서 잘 버텨내고 계신 점, 응원드립니다.