이제 고1 되는 학생입니다 지금 키가 170정도인데 아버지가 키가 저랑 비슷하시고 털이 많으셔서 저도 털이 많은데 좀 심하게 많아요 몸에 웬만한 털을 다 많이 났어요.. 중1 될 때 10센치가량 크고 그 이후부터는 한 6 7?센치정도 밖에 안 컸어요.. 중 2때부터 주짓수같은 근육 키우는 운동을 많이 해서 키가 안 클까봐 걱정입니다 잠은 많이는 자는데 좀 늦게 자고 요즘 밥은 좀 많이 먹고 있습니다 제 형은 170중 후반까지는 컸는데 전 키가 더 클까요? 어머니가 172정도 이시고 아버지가 169정도 되십니다 전문가분들의 도움이 필요합니다..

일반적으로 질문자님의 나이에는 성장기가 끝나는 감속기에 진입하는 경우가 많습니다.

감속기에 들어가면 약 2~3년 동안 연평균 3cm 미만으로 자라며,

일년에 성장 수치가 3cm에서 2cm, 그리고 1cm로 점차 감소하는 경향을 보입니다.

만약 직전 1년이나 6개월 동안 키가 변화가 없다면 키성장이 멈춘 것으로 간주할 수 있습니다.

감속기는 성장이 끝나가는 시기로

인생에서 마지막으로 클 수 있는 시간이기 때문에,

조금이라도 더 키를 키우려는 마음가짐과

자세 교정으로 얻을 수 있는 숨은 키를

찾기 위한 마음으로 노력하는 것이 좋습니다.

더 정확한 판단을 위해서는

전문 성장클리닉에서 성장판 검사를 받아보세요.

성장기는 인생에서 단 한 번뿐인 중요한 시기입니다.

꾸준한 노력으로 좋은 결과 있기를 바랄게요.

키는 주로 성장호르몬의 분비에 의해 결정됩니다.

키성장의 중요한 2가지 요소에 대해 알려 드릴게요

첫째, 뼈가 밤에만 자라는 이유는

성장판이 압박을 받을 때는 성장이 억제되고,

압박이 해소되는 잠을 잘 때 다시 자라기 때문입니다.

그래서 저녁에 자기 전에 스트레칭을 통해

압박을 풀어주는 게 정말 중요하답니다.

둘째, 잠을 잘 때 근육과 인대가 경직되어 있으면

성장호르몬이 이 경직을 푸는 데 먼저 사용됩니다.

자기 전에 스트레칭을 통해 경직을 풀어 주면

성장호르몬이 온전히 키성장을 위해

쓰일 수 있습니다.

키가 크길 원한다면, 오늘부터 잠자기 전에

키크는 스트레칭을 실천해 보세요.

성장기 때 다리를 펴주고 당겨주는

스트레칭만 시켜줘도 남들보다 더 잘 클 수 있습니다.

스트레칭은 성장호르몬 분비를

원활하게 돕는 가장 효과적인 방법이며,

전신 스트레칭을 통한 바른자세 교정은

신진대사가 촉진되어 성장에 큰 도움이 됩니다.

매일 스트레칭을 하는 것이 어렵다면,

집에서도 편하게 사용할 수 있는

톨플러스와 같은 스트레칭 기구를 활용해보세요.

기능성 기구 톨플러스는 누워만 있으면

수축과 이완을 통해 성장판을 자극하고,

감압 스트레칭으로 압박과 경직을 풀어주며

자세 교정에도 도움을 줍니다.

운동은 거짓말 하지 않습니다.

키크는 법을 실천하고자 한다면

이러한 기구를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

열심히 노력하셔서 원하는 만큼 키가 크시길 응원할게요^^

성장 억제 중에도 6cm+ 성장 비결

감압 스트레칭 효과 확인하기

https://blog.naver.com/tallstory77/223739477119 성장 억제 중에도 6cm+ 성장 비결

감압스트레칭이 성장에 얼마나 효과가 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 일반적으로는 1년에 5cm 크던 아이가...

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