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다이어트하는데 기초대사량놓이려면 단백질쉐이크언제먹어야나 제가다이어트하는데 기초대사량이너무진짜너무낮아서 단백질먹으면 기초대사량늘려진다고해서 프로틴시켯어요근데그게한컵기준 단백질이 30g이라고하는데 기초대사량늘릴려면 얼마나먹어야하나요그리고 운동전이랑
다이어트하는데 기초대사량놓이려면 단백질쉐이크언제먹어야나 제가다이어트하는데 기초대사량이너무진짜너무낮아서 단백질먹으면 기초대사량늘려진다고해서 프로틴시켯어요근데그게한컵기준 단백질이 30g이라고하는데 기초대사량늘릴려면 얼마나먹어야하나요그리고 운동전이랑
제가다이어트하는데 기초대사량이너무진짜너무낮아서 단백질먹으면 기초대사량늘려진다고해서 프로틴시켯어요근데그게한컵기준 단백질이 30g이라고하는데 기초대사량늘릴려면 얼마나먹어야하나요그리고 운동전이랑 운동후에먹어야하는건가요? 하루에두번? cont image
안녕하세요!
3달에 -20kg를 감량하고
현재는 다양한 연령대의 고객님들과,
캐나다 외국고객분 다이어트와 건강케어를 도와드리고 있는
'요요잡는 파닝코치'입니다!
아 기초대사량이 많이 낮으시구나
저도 그랬는데 ㅠㅠ 그러다보니 조금만 먹어도 찌고..
단백질을 얼마나 먹어야 하냐는 본인 체중에 따라서도 달라져요!
그래서 콕 집어 정답을 드릴 수 가 없어서 아쉬워요 ㅠㅠ
저도 진짜 회사별로 유명하다는 제품들은 다먹고 했는데
별 소용 없더라구요! 기초 대사량 올려준다 보다는
그냥 배가 부르니까 식사 전에 먹으면 양이 준다 정도!
제가
시**, 경락 마사지, 간헐적 단식, 하루**디톡스, 한약, 양약, 심지어는 지방분해 주사까지
모두 해봤는데
요요가 심하게 와 30 키로가 쪘는데요
허벌라이프로 운동 없이 식단으로
3달에 -20kg를 성공하고
(당연히 일반식 병행 했어요)
기초대사량이 진짜 많이 올라서 이틀 신나게 놀러가서 먹고왔는데도 안쪘어요
신기하죠!!
현재도 건강하고 요요없이 체중을 더 감량했고
60대를 포함한 다양한 연령대와
해외 고객분들 다이어트도 책임지고 도와드리고 있습니다!
제가 자신있게 기초 대사량 올려서 살 잘 안찌는 체질 만들어 드릴게용
요요 오지 않게 케어해드리겠습니다!
자세한 사항은 문의주세요~^^
​✅요요잡는 파닝코치 image ㄱ. 요요잡는 파닝코치(N)
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