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마른비만 운동법 궁금해요!! 안녕하세요 체지방이 많은 마른비만에 속하는 여자입니다 헬스장을 다니며 운동을 하려고
안녕하세요 체지방이 많은 마른비만에 속하는 여자입니다 헬스장을 다니며 운동을 하려고 하는데 피티는 너무 비싸서 혼자 도무지 어떻게 해야 되는지 감이 잡히지 않아 질문올립니다ㅜㅜ 제발 도와주세요1. 마른비만은 어떻게 운동을 해야 되나요?2. 식단은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요! 체지방 때문에 겉으로 티는 안 나도 속으로 스트레스 많으셨겠어요. 헬스장 가도 막막한 그 마음 너무 잘 알죠. 마른비만은 근력 운동으로 근육량을 늘리고, 식단으로 단백질을 충분히 섭취하는 게 중요해요.
사실 요요 없는 성공적인 다이어트는 체지방 감소와 식후 혈당 관리는 기본이고, 다이어트 중 지치지 않는 활력과 피부 같은 이너뷰티까지 한번에 관리하는게 핵심이에요.
그래서 요즘엔 닥터바른 다이너티처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 똑똑하게 활용하는 분들이 많더라고요. 운동과 함께 이런 제품의 도움을 받아보는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
이번엔 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!
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