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야구스윙 근육 안쓰고있는 나무배트 로 스윙연습을 시작하려는데 스윙을 하루 100개 정도하면 어떤

안쓰고있는 나무배트 로 스윙연습을 시작하려는데 스윙을 하루 100개 정도하면 어떤 근육이 좋아지나요?
네, 배트 스피드, 팔힘이 좋아짐
근데 너무 무리하면 아프니
처음에 30개 다음에 50개 70개 100개 이런식으로 한번에 급발진 아니라 천천히 하삼
안 그럼 너무 힘듬
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