고혈압 음식을 완전히 피하기가 어렵네요(사당 고혈압) 사당 50대 후반/여 고혈압외식을 줄이려고 해도 현실적으로 고혈압 음식을 완전히

사당 50대 후반/여 고혈압외식을 줄이려고 해도 현실적으로 고혈압 음식을 완전히 피하기가 어렵네요...염분 섭취를 낮추는 요령이 있다면 알려주시고부족한 부분은 혈압스타 영양제로 보완해도 될까요??