실천 가능한 고혈압 수치 낮추는 법(신사 고혈압) 신사 50대 초반/여 고혈압꾸준히 걷기와 근력운동을 하는데도 혈압이 쉽게 내려가질

신사 50대 초반/여 고혈압꾸준히 걷기와 근력운동을 하는데도 혈압이 쉽게 내려가질 않네요실천 가능한 고혈압 수치 낮추는 법이 더 있을까요? 혈압스타 영양제도 먹으면 혈압수치에 좋은가요?