운동시간을 어떻게 해야 될까요? 살좀 뺄려는데 인터벌 트레이닝 하거든요 런님어신 하면서 총 30분 하는데

살좀 뺄려는데 인터벌 트레이닝 하거든요 런님어신 하면서 총 30분 하는데 살뺄거니깐 40분으로 늘려야 하나 아니면 30분만 해되 되는건지 궁금합니다

40분 늘리시는게 좋습니다